Balansert App

Slik kan vi hjelpe deg

MELD DEG PÅ

Friskere liv

Benytt en helhetlig nevrovitenskapelig tilnærming som kan helbrede kroniske plager som smerter og utmattelse, selv når legene ikke finner en medisinsk forklaring. Behandlingen kombinerer en rekke forskningsbaserte verktøy fra stressmedisin og Pain Reprocessing Therapy. Når du får forståelse for hva som feiler deg og hvordan du kan jobbe for å bli frisk, faller puslespillbrikkene endelig på plass, og du kan begynne å helbrede deg selv.

Lytt for å lære om nevroplastisitet

DOKTOR FIVES PODKAST

En podcast om stresslidelser og nevroplastisitet. I podcasten gjester dyktige fagfolk og ekte personer som har jobbet seg ut av nevroplastiske lidelser. Du kan lytte til podkasten alle steder der du kan høre podkaster. 

ÅPNE I SPOTIFY
APPLE PODCAST
PRØV VÅR

BALANSERT APP

I en verden som konstant beveger seg i høyt tempo, tilbyr Balansert app en etterlengtet pause.

Denne brukervennlige appen er nøye utformet for å støtte deg i å finne indre ro, forbedre søvnkvaliteten, og styrke både fysisk og psykisk helse. Gjennom Balansert-appen får du tilgang til et variert utvalg av meditasjoner, pusteøvelser og stressmestringsverktøy, skreddersydd for å hjelpe deg å oppnå et mer balansert liv. La appen bli en del av din daglige rutine og oppdag veien til fornyet energi og indre ro.
 
I appen vil du også finne et stadig voksende utvalg av kurs, som kan hjelpe din fysiske og mentale helse.
  
Finn ut mer
MER INFORMASJON

RESSURSER OG TIPS

Det finnes en rekke bøker som diskuterer hjernens evne til å tilpasse seg, forbindelsen mellom kropp og sinn, og strategier for å overvinne komplekse tilstander. 

Plukk ut det som føles riktig for deg, vel vitende om at ikke alt vil være like relevant. Bruk dette som en måte å utvide din forståelse og innsikt på, og vurder det hele i lys av din egen erfaring og dømmekraft.

Her er en liste over ressurser som kan være nyttige for deg på veien:

Anbefalte podkaster

YouTube forelesninger

 

Howard Shubiner

Alan Gordon

Nichole Sachs

Rebecca Tolin

John Stracks

Lorimer Moseley

Joe Tatta

  • Bok: Radical Relief

Roy Seidenberg

David Clarke

David Schecter

John E Sarno

Daniel Lyman

David Hanscom

David Butler

Neil Pearson

Yoni Ashar

Bessel A. Van der Kolk

Adriaan Louw

Christiane Wolf

Andre bøker