Friskere liv- Del 1 &copy

Nevroplastiske kunnskap og verktøy

Kroppens eget forsvar kan gjøre deg syk, og ofte finner man ikke årsaken i medisinske tester. Dette er fordi ubalanse i nervesystemet er vanskelig å påvise. Det ender ofte med at du blir overlatt til seg selv, og kan kjenne på mye fortvilelse og desperasjon.

Doktor Laila Five har derfor satt sammen et unikt kurs med kunnskapen og verktøyene, som du trenger for å kunne bli friskere igjen. Få tilbake håp og kontroll over egen helse. En effektiv behandling som potensielt kan gi deg rask bedring av symptomer som smerter og utmattelse.

Les mer om hva nevroplastiske lidelser er her.

Se tilgjengelig datoer for kommende kurs nedenfor.

Mer om kurset

Friskere liv - Del 1

Slik gjør behandlingen en forskjell

Noen suksesshistorier

"Nå etter 3mnd på kurs er hverdagen min helt forandret, og jeg planlegger oppstart i arbeidslivet igjen. "

Helsevesenet forklarte at jeg hadde longcovid etter vaksine, og dermed et ubalansert konstant påskrudd nervesystem. Jeg hadde sterk utmattelse over flere år, og var ikke arbeidsfør. Og i mangel av løsninger hos helsevesenet så var anbefalingen å hvile, så vil det kanskje snu en dag. Kurset til doktor Five lærte meg kunnskapen bak nervesystemet og reaksjonen i kroppen. Og det lærte meg hvordan jeg selv kunne lære å omprogramere mine egne alarmer, slik at symptomene gradvis ble mindre. Nå etter 3mnd på kurs er hverdagen min helt forandret, og jeg planlegger oppstart i arbeidslivet igjen. Anbefaler kurset på det varmeste. Utrolig kompetente, tydelige og omsorgsfulle kursholdere, samtidig som man får god forståelse og hjelp av de andre gruppedeltakerne. 

Les alt

"Jeg anbefaler dette kurset på det sterkeste til alle som ønsker å ta kontroll over sin egen helse og livskvalitet. "

Min mangeårige kroniske nevroplastiske lidelse blir ofte betraktet som uløselig av dagens helsevesen, og jeg har ofte fått høre at jeg må lære å leve med mine plager. Dette kurset utfordrer denne oppfatningen og har gitt meg kunnskap, verktøy og metoder til å forstå og påvirke mitt nervesystem positivt. Kurset er ledet av dyktige, varme og engasjerte instruktører.
Jeg anbefaler dette kurset på det sterkeste til alle som ønsker å ta kontroll over sin egen helse og livskvalitet.

Les alt

"Fra første dag begynte jeg å merke forskjell, etter kurset er jeg et helt annet sted.. "

De sa først jeg var utbrent, men utmattelsen gikk aldri over. 5 år etter var jeg mye verre. Jeg prøvde alt og ramlet til slutt over kurset til Doktorfive. Fra første dag begynte jeg å merke forskjell, etter kurset er jeg et helt annet sted, og ser nå frem mot å begynne i arbeidslivet igjen. Selv om jeg vet at dette blir tøft, er jeg ikke i tvil om at jeg blir helt frisk og at jeg vil få et bedre liv enn jeg noen sinne har hatt

Les alt

Innhold i Friskere liv- Del 1

Kurset er under omstrukturering, det tas forbehold om at rekkefølgen av innhold kan endre seg før kursstart. Her er noen av hovedpunktene i kurset

Trinn 1: Din reise starter her

Dette trinnet gir deg et godt startpunkt for å starte din reise mot bedre helse.

  • Introduksjon: Bli kjent med kurset og hva du kan forvente.
  • Kriteriene: Finn ut om din lidelse er nevroplastisk, og hva det betyr for din mulighet til bedring.
  • Hvor er du nå? Reflekter over din nåværende situasjon og sett nullpunktet for behandlingen
  • Hvordan kan kurset hjelpe deg? Oppdag hvordan våre metoder kan støtte din helbredelsesprosess.
  • Motivasjon: Klargjør hva du ønsker å oppnå og hold fokus på dine mål.

Er du klar til å starte reisen mot bedring?

Vis innhold
Trinn 2: Et nytt håp, la oss begynne å fylle verktøyskassen

Dette trinnet gir deg både innsikt og konkrete verktøy for å støtte din reise mot bedring.

Kunnskapsbasen:

  • Et nytt håp
  • Nevrofysiologien bak smerte: Forstå hvordan smerte oppstår, vedlikeholdes og moduleres.
  • Når brannalarmen blir sensitiv: Lær hva som skjer når kroppens alarmsystem blir overfølsomt.
  • Sammenhengen mellom stress og plager: Utforsk hvordan stress forverrer symptomer.

Vi begynner å fylle verktøykassen:

  • Toleransevinduet: Hvordan jobbe i det nevroplastiske toleransevinduet
  • Det trygge nervesystemet: Bygg trygghet for å fremme helbredelse.
  • Forventingen: Kognitiv restrukturering
  • Somatisk nærværsøvelse: Praktiser øvelser som styrker forbindelsen mellom kropp og sinn.
Vis innhold
Trinn 3: Dypere forståelse og nye verktøy

Dette trinnet gir deg både dypere innsikt og kraftfulle verktøy for videre helbredelse.

Kunnskapsbasen

  • Lær mer om stress og stressbelastning: Hva er stress og stressorer. Forstå hvordan stress påvirker kroppen din.

Verktøykassen:

  • Lær å lytte innover: hva prøver kroppen å fortelle deg
  • Symptombytte: Fra svakhet til styrke.
  • De 6 F-ene: Identifiser de faktorene som vedlikeholder lidelsen.
  • Det nevroplastiske sukket: Begynn å bruke en enkel teknikk for å roe nervesystemet.
Vis innhold
Trinn 4: Lær å mestre reguleringen av det autonome nervesystemet

Dette trinnet samler all kunnskap og verktøy for å hjelpe deg mot et balansert og helbredet liv.

  • Kunnskapsbasen:
    • Placeboeffekten: Forstå kraften i placebo og nocebo
    • Triggere: hva er triggere
    • Det autonome nervesystemet: Lær om hvordan det styrer kroppens responser.

Verktøykassen begynner å bli full:

  • Jobbe med triggerne: Lær å håndtere det som utløser symptomer.
  • Visualisering: Bruk mentale bilder for å påvirke kroppen positivt.
  • Planlegge veien mot balanse: Lag en plan for et balansert nervesystem.
  • Regulere det autonome nervesystemet: Mestre teknikker for å regulere deg selv og ditt system.
  • Indre og ytre dialog: jobb med språket
Vis innhold
Trinn 5: Stressmestringen

Dette trinnet gir deg verktøyene til å etablere sunne vaner som støtter din langsiktige helse og velvære.

  • Kunnskapsbasen:
    • Mestringsstrategier for stress: Utforsk hva som fungerer og hva som ikke gjør det.
    • Sunne strategier: Lær effektive måter å håndtere stress på.
    • Usunne strategier: Identifiser vaner som hindrer bedring.

Verktøykassen:

  • Identifiser egne strategier: Bli bevisst på dine nåværende mestringsmetoder.
  • Velg dine strategier: Implementer sunne valg for stressmestring.
  • Søvn: Forbedre søvnkvaliteten som en del av helbredelsen.
  • Gjenoppta trening: hvordan skal du gå frem for å komme i gang med trening
Vis innhold
Trinn 6: Veien videre mot et friskt liv

Dette siste trinnet gir deg verktøyene til å fortsette din helsereise og vurderer om du skal gå videre med del 2.

  • Hvordan jobbe videre etter kurset: Få tips til hvordan du kan fortsette å bruke det du har lært.
  • Nøkkelen: hva er hovednøklene for å komme deg ut av di nevroplastiske lidelse
  • Evaluering av fremgang: Reflekter over dine resultater og hva som har fungert.
  • Introduksjon til “Friskere liv – del 2”: Lær om neste steg på reisen mot full helbredelse.
  • Hvem bør gå videre: Finn ut om du er klar for å delta i “Friskere liv-Del 2”
Vis innhold

Velg aktuell dato

Friskere liv- Del 1 (Oppstart 8. januar)

Online Samling Online Samling

Kursdatoer og tidspunkt

Onsdag formiddag kl 10.00- kl 11.30

8. januar
15. januar
22. januar
29. januar
5. februar
12. februar

kr5990,00

Kontakt oss angående kurset

Forespørsel kurs (individuell)
Kurset henvendelsen gjelder
Jeg godtar å ta i mot nyhetsbrev og andre tilbud.

Er dette for meg?
Se hvordan vi ellers kan hjelpe deg?